Eisbaden zur Geburtsvorbereitung?

Na klar!!!!

Vor vielen Jahren selber fasziniert und inspiriert durch diese alte Art der Geburtsvorbereitung als auch allgemein zur Stärkung der Gesundheit, wie sie auch heute noch in manchen Nordländern praktiziert wird, begann ich selbst mit dem Eisbaden. Denn was Schwangere können, sollte ich doch unschwanger auch können, dachte ich mir.

Also begann ich vor 5 Jahren langsam vom Sommer über den Herbst in den Winter hineinzubaden. Ich war begeistert und überwältigt von der Wirkung, die das Eisbaden auf meinen Körper und meine Psyche hatte. Zwei weitere feuchtfröhliche Badewinter folgten, wo ich viele Erfahrungen sammeln konnte. Nach zwei Jahren Pause, wegen gesundheitlicher Gründe, bin ich nun wieder voll dabei und inzwischen beim Herbstschwimmen angekommen. Sprich ich schwimme längere Strecken, statt nur kurz rein und wieder raus.

Da es gemeinsam mehr Spaß macht und ich mich wieder erinnerte, wie ich auf zum Eisbaden kam, lade ich DICH, liebe Schwangere, ein, es mir gleich zutun und mit mir Baden/Schwimmen zu kommen.

Langsam und in Deinem Tempo führe ich DICH an das kühle Nass heran, sodass DU DICH dem Wasser in Deinem Tempo näherst und bestimmst, wann der richtige Zeitpunkt ist ganz ins Wasser einzutauchen. Und wenn du nur mit den Füßen oder Beinen reingehst, ist das völlig okay. Ein Einstieg ist daher jederzeit möglich, wenngleich es umso leichter ist, je näher am Sommer DU startest.

Das Eisbaden ist eine hervorragende Möglichkeit Deinen Körper und Deinen Geist auf die Geburt trainieren. Denn in diesem Rahmen lernst DU mit Ausnahmesituationen, wie eine Geburt es nun mal ist, umzugehen, ohne von Angst, Panik oder Schmerz überwältigt zu werden. Du lernst ganz praktisch mit Schmerz umzugehen und ihn zu überwinden. Denn ja, das kalte Wasser kann anfangs schon ganz schön zwicken und zwacken. Die anschließende aufsteigende Wärme, der Energieschub und das Glücksgefühl sind jedoch unbeschreiblich und müssen selbst erlebt werden.

Meine Runden drehe ich 1-2x/Woche meist um die Mittagszeit im Teufelsbruch in Biehla. Feste Tage habe ich bisher nicht, da ich Sonnenschein bevorzuge.

Da dies aktuell meine persönliche Herzenssache ist, biete ich das Eisbaden für Schwangere kostenlos an.

Wenn DU also mutig bist neue Wege zu gehen und Lust auf Abwechslung hast, schreib mir einfach unter der 0173/8133300.